“双减” 助成长“五育” 谱新篇

作为泸西县第二中学的一员，我见证着学校在教育变革浪潮中积极探索、奋勇前行。“双减” 政策落地，为教育发展指明新方向；“五育” 并举理念推行，为学生成长绘制美好蓝图。在这一过程中，学校每一项举措、每一次尝试，都凝聚着对学生的深切关爱与对教育本真的执着追求。

一、政策引领，明确方向启新程

“双减” 政策的出台，如春风化雨，为教育领域带来全新生机。它旨在减轻学生过重作业负担和校外培训负担，让教育回归本质，聚焦学生全面发展。这一政策与 “五育” 并举的育人理念相辅相成，为学校教育教学改革提供了清晰指引。

我们泸西县第二中学深刻领会政策精神，积极响应号召，将 “双减” 与 “五育” 并举作为学校发展的核心任务。这不仅是对教育政策的贯彻落实，更是我们对学生成长的庄严承诺。我们深知，只有让学生在轻松愉悦的环境中学习与成长，充分发展个性、提升综合素质，才能培养出适应时代需求的创新型人才，为国家和社会的未来奠定坚实基础。

二、优化举措，扎实推进 “双减” 工作

调整课程作息，保障学生全面发展。学校严格依据 “双减” 政策，结合本校实际，对作息和课程进行全面调整。在课程设置上，严格按照国家课程方案，开齐开足体育、艺术、劳动、心理、社团等课程，给予学生充足的自主活动时间，让他们能在不同领域探索兴趣、挖掘潜能。“壮苗行动” 是落实 “双减” 的关键。学校确保学生每天综合体育活动不少于 2 小时，精心设置 30 分钟 “大课间”，每节课间不少于 15 分钟。每天 20 分钟的晨跑（早操）唤醒学生活力，每周 3 节体育课让学生系统学习体育知识和技能。同时，高度重视学生睡眠健康，保障每天不少于8 小时的睡眠时间，为学生成长发育筑牢根基。大课间改革是一大亮点，时间从 20 分钟延长到 30 分钟，内容从传统课间操变为活力跑操。学生们在激昂音乐声中，步伐整齐、口号响亮地奔跑，既锻炼了身体，又培养了团队协作意识和纪律观念，以饱满的精神状态开启每一天的学习。学校还实施作业 “微减负” 策略，专门设置作业课。学生在作业课上能自主完成当天作业，大大减轻了课后作业负担，有更多时间活动身体、放松大脑，促进身心健康发展。

开展集体备课，提升课堂质量效率。课堂是教育教学的主阵地，为了提升课堂质量和效率，学校强化集体备课管理。各学科备课组每周都会定时、定点、定人开展集体研讨活动。在研讨过程中，备课组老师们围绕核心素养要求、教学重难点、教学方法等关键内容展开深入交流。大家各抒己见，充分发挥集体的智慧，共同形成具有各自学科特色的课时导纲和限时练。通过集体备课，老师们能够相互学习、借鉴经验，不断优化教学方案。这使得课堂变得更加生动有趣、高效有序，为课堂提质增效提供了有力保障。学生们在这样的课堂中，能够更加积极主动地参与学习，更好地掌握知识和技能，提升学习效果。

三、多元活动，全面践行 “五育” 并举

活力跑操锻炼，培养团队纪律精神。“文明其精神，野蛮其体魄。” 活力跑操已成为学校一道亮丽的风景线，也是我们落实 “双减”、践行 “五育” 并举的重要实践活动。清晨，当第一缕阳光洒在校园，同学们便齐聚操场，随着激昂的音乐响起，开启充满活力的跑操之旅。他们步伐整齐有力，口号声响亮而富有激情，用青春的活力驱散清晨的慵懒，以饱满的精神状态迎接新一天的挑战。大课间时分，阳光洒满操场，各班同学精神抖擞，队列井然有序。随着哨声响起，同学们整齐开跑，个个身姿矫健、步伐有力。操场上红旗招展，口号声此起彼伏，整个场景充满了青春的活力与朝气，让人看了心潮澎湃。跑操活动不仅锻炼了学生的身体素质，让他们在汗水的挥洒中不断提升体能，还培养了学生的团队协作意识和纪律观念。在跑操过程中，同学们相互鼓励、相互支持，共同完成既定的跑步里程。这种团队精神和纪律意识，将伴随他们在学习和生活中不断前行，助力他们取得更大的进步。

实施多彩延时，促进学生全面成长。“双减” 政策落地后，学校充分发挥育人主阵地作用，落实课后服务要求，将其融入整体教育教学，坚持五育并举，整合教师和教学资源，打通课内课外，让学生在校学得好、学得足。学校开设 106 项课程，涵盖德、智、体、美、劳五个方面，学生可根据兴趣和需求自由选择，在周一至周五晚上有序开展。德育方面，学校开发了 “品德与生活”“中华传统美德” 等校本德育课程，让学生理解道德准则并融入日常行为，感受传统文化魅力，传承民族精神基因。每月定期开展 “爱国主义教育月”“文明礼仪月” 等主题德育活动，培养学生感恩之心和社会责任感。通过设置文化长廊展示道德模范事迹，利用校园广播、校报传播正能量，树立学习榜样，营造浓厚德育氛围。同时，注重家校共育，定期召开家长会传授教育理念和方法，开展 “家长进课堂” 活动拓宽学生视野、增进亲子关系，还通过家访、电话沟通了解学生在家表现，共同促进学生品德发展。智育方面，为满足不同学生学习需求，课后服务设置了丰富的学科拓展课程。通过开展名著阅读知识竞赛、英语单词竞赛等活动，针对性提升学生学科能力。对学有余力的学生，开展学科竞赛辅导，开设数学兴趣与学习、地理观测研究等课程，拓展知识深度和广度，培养思维和创新能力。对于基础薄弱的学生，安排教师进行作业辅导和知识查漏补缺，帮助他们夯实基础、提升成绩，全方位提升智育水平。体育方面，除常规体育项目外，学校引入健身、传统武术、竹竿舞等学生感兴趣的活动，由专业教师指导掌握运动技巧，锻炼体能，培养勇气和毅力。举办篮球、足球、排球等校园体育联赛，鼓励学生参与，在竞技中增强体质，培养团队协作和竞争意识，促进全面发展。美育方面，学校开设剪纸、折纸、书法篆刻、中国画、刺绣等课程。其中，书法篆刻课由泸西县书法名师工作室主持人授课。学生在艺术创作中发现美、欣赏美、创造美，提升审美素养和艺术修养，让美的基因渗透心田。劳育方面，学校结合实际开设家常菜烹饪、花卉栽培修剪等课程。学生通过学习和实践，培养劳动习惯和责任意识，提升生活自理和劳动技能，在烹饪和栽培中体验生活、感受生命成长，促进综合素质提升。

四、携手共进，展望教育美好未来

“双减” 落地，“五育” 并举，这不仅是教育政策的导向，更是我们对学生深沉的爱与期待的寄托。在这一过程中，我们看到了孩子们的变化，他们眼中重燃对世界的好奇，脸上绽放自信的笑容，心中涌起对未来的憧憬。这正是教育最本真的模样，是对生命成长的尊重与呵护。

作为 “二中人”，我们深感责任重大，也更加坚定了守护这份美好教育蓝图的决心。在未来的教育征程中，我们将继续深化 “双减” 与 “五育” 并举的实践探索，不断优化教育教学方法，丰富教育教学内容，为学生创造更加优质的教育环境。我们相信，在全体师生和家长的共同努力下，泸西县第二中学的学生们一定能够在这片教育的沃土上茁壮成长，成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！